A D U L T E S

Zumb

Laissez tomber l’entrainement et joignez la fête ! Le cours de Zumba® est un mélange de mouvements de base et haute intensité et permet de bruler des calories. Ce cours permet de travailler tout le corps, et en plus d’être bénéfique pour ce dernier, c’est un cours amusant ! Cardio-conditionnement des muscles, flexibilité, augmentation d’énergie. Tout en un !

Ballet pour dames (19+)

Ce n’est pas seulement les petites filles qui rêvent des mouvements élégants et gracieux qui font partie du ballet. Dans ce cours, les élèves travailleront sur une posture saine, sur le travail musculaire et sur l’amélioration de la flexibilité. Ce cours de 60 minutes est idéal pour les débutants, car les positions de base seront bien expliquées et pratiquées en détail.

Broadway Jazz

Ce cours très dynamique introduit nos étudiants au style jazz avec les bases techniques. Nous aidons à bâtir le style du danseur, les expressions et la confiance en soi tout en améliorant la musicalité et l’habileté à apprendre des chorégraphies avec de la bonne musique. Le Jazz Broadway est un cours de 60 minutes.

Belly Dance

PLAISIR – EXERCICE-CULTURE ! Dans ce cours vraiment énergique, nos élèves apprendront la magnifique et traditionnelle danse du ventre. C’est une excellente manière de s’entraîner en s’amusant, en plus de développer des muscles et une bonne posture, d’améliorer la flexibilité et d’acquérir de la confiance en soi.

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